宮崎県総合公園をスタート・ゴールする「第１９回国際青島太平洋マラソン大会」に参加して参りました。朝方は曇っていましたが、レース中は晴れ上がって、この時季にしては気温が高めで絶好のマラソン日和となりました。私の目標は、「完走」、「絶対歩かない！」ＧＰＳの軌跡と心拍記録をバッチリ録る。ということで、心拍計、ＧＰＳを装備して大会に臨みました。さすが月間ランナーズ２００４年度全国マラソン１００選「第４位」に選ばれることがあります。さんさんと降りそそぐ南国の太陽、東には広大な太平洋が広がる素晴らしいロケーション。また、ボランティアや沿道の方々の絶えることのない温かい声援・・・風光明媚な、このコースの「３Ｄ心拍ＧＰＳ画像」をご覧下さい。
▼コース全体の空中写真３Ｄ心拍ＧＰＳ鳥瞰図
■フルマラソンのコースは、県総合運動公園をスタートし、宮崎南バイパスを宮崎空港方面へ北上する。
■空港を迂回するようにして宮崎インターチェンジから一ッ葉有料道路南線に乗り、大淀川を渡り宮崎港をかすめ、今度は一ッ葉有料道路北線を右手に太平洋（日向灘）を左手にシーガイアを眺めながら北上する。
■一ッ葉パーキングエリアで折返し、来た道をゴールの県総合運動公園を目指す。コースの高低差は殆どなくぼフラットなコースとなっている。
▼宮崎インターチェンジ付近の空中写真鳥瞰図
■いつもは車がかっ飛ばしている南バイパスを堂々と走られて気持ちよかった。入りの１０ｋｍはともかく抑えて走ることに心掛けた。ランウェイ２７で離陸する旅客機が頭上を飛びランナーから歓声が上がった。
■１０ｋｍラップタイム：１時間４分３秒
▼一ッ葉パーキングエリア付近の空中写真鳥瞰図
■ひたすら直線が続くコースで疲れた。気温も高くなりエイドステーションでこまめな水分補給をする。折返してすぐのエイドステーションでバナナとミカンを食べ昼食とした。
■２０ｋｍラップタイム：１時間２分４８秒
▼宮崎港付近の空中写真鳥瞰図
■折り返して宮崎港付近を走る頃には、ランナーズハイなのか調子が出てきた。魔の３０ｋｍを過ぎても「ガクッ」とこない。ひょっとしてこのままのペースで行けば４時間半でゴールできるかも・・・と大きな勘違いをしていた。
■３０ｋｍラップタイム：１時間９分５２秒
▼宮崎県総合運動公園付近の空中写真鳥瞰図
■宮崎インターチェンジを過ぎた３５ｋｍ付近から、それはやって来た。「ガクッ」と来たのである。足が思うように前に出ない。何度も歩こうかと思ったが、目標は完走だが、何よりも絶対歩かないと決めていたのでエイドステーション以外では走り通した。ここから残り７ｋｍくらいは一番辛かった。ゴールの運動公園がずーっと見えているのだが、なかなか近づいてこない。しかも右足がピクピクと３回くらいきて痙攣しそうになるが、なんとか持ちこたえる。
■４０ｋｍラップタイム：１時間２０分１９秒
■残り２．１９５ｋｍのラップタイム：１８分５０秒
▼ポラール心拍計のデータ
▼完走証
★記録：４時間５５分５５秒（トルソー計測用タグ）
/////２００５年１２月１１日（日）/////