■毎月恒例の「サイクランド奥口」さん「米良街道一ツ瀬ダム往復ロード練習会」に行ってきました。雲一つない真夏の太陽が照りつける一日で、思いっきり焦げて（日焼け）しまいました。■スタートしてしばらく、一ツ瀬川沿いの堤防道路で居眠り運転でしょうか川側にずり落ちた車を発見し、「レスキューしなくては」と一同沸き立ちましたが車内を確認すると人影なしで、しっかり窓も閉められていました。■杉安からはペースが上がり、離されたり、待ってもらったりとヒルクライムのスタート地点の瓢丹淵についた頃には大汗をかいていました。そ
れにしても今日は車の通行量が多いこと・・・・冷や冷やすることも何度かありました。■瓢丹淵で一息入れて１０秒間隔でヒルクライムＴＴスタートです。真夏の日差しと、ここまでのハイペースで記録更新の自信は既に無かったのですが、走り出してみると意外といけるではありませんか。心配していた足の痙攣も出ずに最大心拍数は１８６ｂｐｍをマーク、こんな心拍初めて出しまし
た。記録は自己最高の８分４３秒でした。■水でうすめたスポドリに塩を 混ぜた「汗っかき対策スペシャルドリンク」が候をなしたのかもしれません。★昨日の「西都-佐土原-新富 周回サイクリング」の「３Ｄ心拍ＧＰＳ波形」と今日の記録を組み合わせたＧＩＦアニメーションを作ってみました。
★今日の走った距離 ： 長園（ながそん）からサイクランド奥口まで１３．５ｋｍ、米良街道往復５０．２ｋｍ、サイクランド奥口から鹿野田まで６．７ｋｍ 累計距離７０．４ｋｍ
