■朝起きると少しばかり二日酔いで、串間までのサイクリングをや 
めようかと思いました。でもサイクリング日和だし、せっかく自転車を積んできたのに中止するのはもったいない。タケノコなど春の食材の朝飯をとるとスッキリしてきました。
■今回のサイクリングは西都市から鰐塚山付近の大戸野（宮崎市と北郷町の境）を越えて串間へ向かいます。平成１６年の６月は串間からスタートしましたが、今回は逆ルートです。
■１０時前に都於郡長園をスタートし、「県道２
４号高鍋・高岡線」で国富町、高岡町へ向かいます。高岡町からは「県道
２８号日南・高岡線」で田野町へ向かいますが、この間は約１０kmのアップダウンを繰り返す峠が続きます。ひんやりとした空気で夏場のようには汗をかきませんが、後半でいつも足が痙攣するので水分を多めにとりました。
■田野町から、いよいよヒルクライムです。途中「道の駅田野」で
トイレ休憩し、最高標高地点（４４４ｍ）の大戸野越まで約６ｋｍのヒルクライムでした。ここか ら「スーパーとむら」のドライブインまで約６ｋｍの１０％の勾配を含めたダウンヒルに入り、更に北郷町郷之原のローソンまで下りになっていて、大戸野越から約２５ｋｍの長い下りでした。
■郷之原のローソンでお昼をとって、ついでに「かっぱえびせん」で塩分を補給（晴走雨読 菊千代さんのブログ記事を参考）。日南と串間のあいだの峠を越えて自宅に無事ゴールしました。距離：約１００ｋｍ、所要時間：５時間３７分、平均速度：２０．８ｋｍ/ｈ 平均心拍：１２７ｂｐｍ 最高心拍：１５９ｂｐｍ という結果でした。