那覇市 / ３Ｄ心拍ＧＰＳアスリートぶろぐ

夕方、瀬長島を周回するランにお出かけ。入りの１ｋｍは歩き、その後４ｋｍはラン、残りは歩きながら途中の公園で筋トレと空手の形を少々やりました。今日の風はカラッとしていて心地よかった。