2012年サイクリング納め：宮城島往復110km
■2012年走り納めという口実で、宮城島（うるま市）までサイクリングに出掛けてきました。どうせ宮城島に行くなら、ぬちまーすの塩と「ぬちからじ（命の頭髪）」というシャンプーを買ってきたら・・・という指令が下りました。※参考までに「ぬちまーす」の塩は結構気に入っていて夏場は熱中症予防で持ち歩いています。■午前９時にスタート。奥武山公園から国道３２９を東進し与那原へ、今度は北上し与勝半島から海中道路に入り宮城島の「ぬちまーす」に１２時に到着。往路は向かい風でなかなか進みませんでした。■塩とシャンプーを買いジャージの背中のポケットに収納し１２時半に復路スタート。復路は追い風でスイスイ進みました。自宅には１５時半に到着。平均スピードは約２０ｋｍ／ｈでした。■殆どフラットなコースで、心拍数は平均１３３ｂｐｍ、最大１６６ｂｐｍでした。３Ｄ心拍画像の心拍波形は赤色のところがありません。夏場でしたら激しい発汗で心拍が高くなりますが、冬場のロードは汗をかかないせいかあまり上がらない様です。冬といっても今日の沖縄は最高気温２０度でしたから夏ジャージにレッグ＆アームウォーマーのみ。「ないち」では考えられません。■買ってきた塩は夏場に働きすぎてよく熱中症になる母へのお土産用で、シャンプーは私用です。
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| 2012年サイクリング納め（海中道路、宮城島往復110km） |
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