那覇市 / ３Ｄ心拍ＧＰＳアスリートぶろぐ

「 昭和の日」の今日、宮崎市で開催された「2008 宮崎シーガイアジョ ギング・ユニファイド大会」に家族で出場してきました。「親子2kmの部」にエントリーし、息子はジョギング大会デビューをついに果たしました。娘の方は、鹿児島県沖永良部島にいた頃「フローラルジョギング大会」という大会に一年生で出場したことがあります。７時に串間を立ち９時前に大会会場の「フローランテ宮崎」に着きました。親子２ｋｍ部門のスタート時刻は１０時５２分と、結構な待ち時間でした。 昨日までは薄曇りでしたが、今日は靄がかかっていたものの綺麗に晴れ渡り、紫外線も強かったです。ほぼ定刻通りにスタートしました。（コースについては３D鳥瞰図を参考にしてください。）ジョギング大会デビュー戦の息子は、最初なかなかペースをつかめませんでしたが、慣れてくると次第にペースを上げ、姉を置き去りに・・・ペースを上げる私にも平気で付 いてきて、１１分２２秒でゴールしました。順位は、親子カップル２ｋｍ部門２６チーム中５位で、予想以上の走りでした。いつものようにGPSで走行経路を記録し、心拍数も記録しました。平均心拍は１２１ｂｐｍ、最大心拍は１６２ｂｐｍでした。ちなみにGPSも心拍計も記録間隔は５秒間隔なっております。ゴール後は、弁当や宮崎牛焼き肉、地鶏、冷や汁までもいただき、サンエージュースまでも振る舞われていて、腹一杯飲み食いさせていただきました。夕方、串間に帰ってきて「串間温泉いこいの里」でゆっくり温泉につかると・・・あら不思議・・すっかり疲れがとれてしまいました。

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■朝起きると少しばかり二日酔いで、串間までのサイクリングをや めようかと思いました。でもサイクリング日和だし、せっかく自転車を積んできたのに中止するのはもったいない。タケノコなど春の食材の朝飯をとるとスッキリしてきました。

■今回のサイクリングは西都市から鰐塚山付近の大戸野（宮崎市と北郷町の境）を越えて串間へ向かいます。平成１６年の６月は串間からスタートしましたが、今回は逆ルートです。

■１０時前に都於郡長園をスタートし、「県道２ ４号高鍋・高岡線」で国富町、高岡町へ向かいます。高岡町からは「県道２８号日南・高岡線」で田野町へ向かいますが、この間は約１０kmのアップダウンを繰り返す峠が続きます。ひんやりとした空気で夏場のようには汗をかきませんが、後半でいつも足が痙攣するので水分を多めにとりました。

■田野町から、いよいよヒルクライムです。途中「道の駅田野」でトイレ休憩し、最高標高地点（４４４ｍ）の大戸野越まで約６ｋｍのヒルクライムでした。ここか ら「スーパーとむら」のドライブインまで約６ｋｍの１０％の勾配を含めたダウンヒルに入り、更に北郷町郷之原のローソンまで下りになっていて、大戸野越から約２５ｋｍの長い下りでした。

■郷之原のローソンでお昼をとって、ついでに「かっぱえびせん」で塩分を補給（晴走雨読　菊千代さんのブログ記事を参考）。日南と串間のあいだの峠を越えて自宅に無事ゴールしました。距離：約１００ｋｍ、所要時間：５時間３７分、平均速度：２０．８ｋｍ/ｈ　平均心拍：１２７ｂｐｍ　最高心拍：１５９ｂｐｍ　 という結果でした。

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高校の陸上部ＯＢで一杯やろうか。ということになってお昼前に 西都へ帰省。午後から西都原高取公園のミツバツツジ見物サイクリングに行ってきました。西都原ガイダンスセンターでレンタサイクルを借りて（息子の自転車は串間から持参）高取公園へ・・・展望台から眺める西都原はパッチワークの様でとても綺麗でした。自転車に不慣れな小学２年コンビは車が近づくたびに動揺してフラフラしていましたが、古墳群の中を抜ける散策コースを変えてからは大胆な運転になってました。大きな木陰でオヤツ休憩を入れましたが、あまりに気持ちよくて昼寝しそうになりました。西都原は平らなコースなので小さい子供も安心してサイクリングできます。串間に もこういう所があったらな～思いますね。夜の高校陸上部ＯＢ飲み会は、同級生がやっている「笑福」という居酒屋でやりました。集まったのは３人でしたが、美味い地鶏等で焼酎がグイグイ入って話が盛り上がりました。

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■４月１２日（土）、久しぶりに米良街道（国道２１９号）にサイクリン グに出かけてきました。米良街道を走るのは２００６年９月２日に走った以来で、ほんとお久しぶりでした。今年は毎年恒例のお花見サイクリングをまだしてなかったし、桜も散りだして何としても走りたかったのです。■朝一番に串間から西都へ帰省し、午前中は電気屋をやっている同級生に隠居家のＢＳアンテナを取り付けてもらって、午後２時前にスタート。まずは菜の花と桜が綺麗な西都原を目指 します。桜はかなり散っていて、風が吹くと桜吹雪になり、その中を気持ち よくサイクリング・・■西都市穂北から杉安を抜け米良街道へ進みます。目的地の一ツ瀬ダム資料館まで徐々に登りますが追い風でペダリングは軽かったです。空気は少しヒンヤリしてあまり汗が出ません。台風の影響で濁っていた一ツ瀬川は、今はすっかり綺麗な緑色に戻っていました。瓢丹淵郵便局から一人だけのヒルクライムタイムトライアルに挑戦しました。右膝の調子が悪いので、ゆっくりとしたペースで登り、タイムは１１分５３秒でした。過去の記録と比較して、かなり遅いです。

■ヒルクライムが終わり一ツ瀬ダム資料館で一休み・・資料館がリフォームしたみたいで、トイレが綺麗になっていました。補給食のスニッカーズで腹ごしらえして帰路につきます。向かい風で、なだらかな下りなのですが、なかなか進まず苦労しました。再び西都原の菜の花と 桜を観桜してからサイクランド奥口へ寄り、LEDテールランプを買って帰りました。■スタート・ゴール地点の妻の実家で、夜は恒例のバーベキューです。７５ｋｍ走ってお腹がペコペコで、鳥のせせり（のど仏）の塩こしょう焼きが美味いのなんのって・・・焼酎もグイグイ入っていきました。翌日は二日酔いにむち打って、水田ゴボウの手伝いをして串間へ帰りました。久しぶりに満足した週末でした。

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