那覇市 / ３Ｄ心拍ＧＰＳアスリートぶろぐ

■昨年に続き、糸満市の西崎運動公園で開催された「第24回なんぶトリムマラソン」ファミリーコースを息子と一緒に走ってきました。■天気が良くて日差しが厳しかったですね。汗びっしょりになりました。エントリー時の申告タイムは22分にしておきました。完走時間は息子が20分57秒で、私が20分58秒でした。誤差は約1分。いい感じのタイムでした。■今回はハンディーGPSと心拍計を携行しました。腕時計などの計測機器を身に着けての走りはルール違反ですので、腰のポーチに入れて行きました。■スタートしてしばらくは大混雑でほとんど走れません。心拍は100bpmくらいで推移します。（丁度100bpmが地表に引っ付く高度で処理しています。）光洋小学校を過ぎた辺りから走り始めると心拍が上昇しだします。巡航速度に達すると、だいたい150～160bpmくらいで推移します。最後の方は当然ペースが上がりますし、汗をかいて水分を失いますので170bpmくらいまで上昇します。特に最後のトラックが一番きつかったですね。■男同士で和気藹々、気持ちよい汗をかけました。