那覇市 / ３Ｄ心拍ＧＰＳアスリートぶろぐ: ランニング

今日は旧盆の中日です。「ナカビー」とか「ナカヌヒー」と言います。

瀬長島を家内と周回し、瀬長交差点から宮里先生のお墓を往復するランへ・・・お盆のナカビーでこちらへ帰って来られてると思われる宮里栄一先生に三戦（サンチン）と久留頓破（クルルンファ）をみていただきました。

↓夕食は金武町産の「うな丼」で・・・某国産より千円ほど高いですが、やっぱり国内産が安心です。地産地消ですしね。

2014-08-09 20:01 おでかけ, ぶらっと散歩, ランニング, 季節のできごと, 空手道 | 個別ページ | コメント (0)

ウンケーの日の瀬長島ウォーキング

今日は沖縄の盆入り「ウンケー」です。沖縄のお盆は旧暦で行うお盆が一般的。

※旧盆：旧暦の７月１３日～１５日

幸い台風１１号は大東島寄りを北上し、本島へは近づきませんでした。北西からの吹き返しの風が強い瀬長島を周回しました。

2014-08-08 22:18 ぶらっと散歩, ランニング | 個別ページ | コメント (0)

瀬長島ウォーキング

2014-08-06 21:26 ぶらっと散歩, ランニング | 個別ページ | コメント (0)

瀬長島から宇栄原周回ラン・・・3D心拍GPS画像

瀬長島を歩きで周回し、瀬長交差点からラン開始・・・　豊見城市冝保、那覇市小禄、宇栄原を経由し自宅まで・・・

2014-08-02 23:16 ランニング, 航空・宇宙・ＧＰＳ | 個別ページ | コメント (0)

瀬長島から宇栄原周回ラン

台風襲来などで、なかなか運動できず一週間ぶりにランニングへ・・・

↑瀬長交差点からランへ

↑家内は、具志焼き肉街道を撮影しながら帰投！

↑恐竜公園に黄色い花が咲いてました。なんて花だろう？

2014-08-02 22:05 おでかけ, ぶらっと散歩, ランニング, 季節のできごと | 個別ページ | コメント (0)

瀬長島ラン

2014-07-24 21:36 ぶらっと散歩, ランニング, 航空・宇宙・ＧＰＳ | 個別ページ | コメント (0)

豊崎往復ラン

↑夕方の那覇空港

↑走行軌跡と心拍波形を組み合わせた「３D心拍GPS鳥瞰図」

2014-07-20 19:33 ぶらっと散歩, ランニング, 航空・宇宙・ＧＰＳ | 個別ページ | コメント (0)

午前中にランへ・・・今日は気分を変えて北に向かってスタート。空自基地南側のファミリーマートから赤嶺交差点へかけては緩やかな登りになってます。車で運転すると殆どわかりませんが・・・　それにしてもこのコースは暑い！　何故かというと「小禄バイパス（国道331号線）」といって車の通行量がかなり多いルートなんです。レンタカーもたくさん走ってますし。車からの輻射熱とコンクリートにこもった熱が半端じゃない。いつもの豊崎コースにしとけば良かったと走り出して直ぐに反省！　