那覇市 / ３Ｄ心拍ＧＰＳアスリートぶろぐ

ECOスピの翌日、カミさんにユインチホテルまで行って、そこから昨日走った自転車道をウォーキングして、お昼はユインチのランチでいいんじゃない。と提案したところアップルーブ！10時頃からスタート。「カフェくるくま」まで行って引き返せば丁度お昼になるやろうと見積もりしてました。往復で６ｋｍ位やろうと・・・　

ところが歩き出すと実は結構遠いことがわかってきました。自転車だとあっという間に着くので、距離感が無かったのかも・・・結局くるくままで５ｋｍありました。11時半前でお腹もいい具合に減ってます。ランチはくるくまに変更！
私はこれを食べました。くるくまスペシャル　かなりボリュームがあって帰り道はお腹がタポタポでした。
ユインチホテルに着いたのは13時半で、歩いた距離は１０．７ｋｍでした。南城市の街並みや中城湾が綺麗に見渡せて、心も体も癒やされるお勧めのウォーキングコースです。

▼今日のウォーキングコースと写真集をGoogle Earth で再生

ダウンロード 20140224-Walking10km.kmz (41.4K)

ユインチホテル－カフェくるくま往復ウォーキング10km

 
■毎月第二日曜日に行われる協会合同練習会に行ってきました。場所は毎月道場持ち回りでやってますが、今回は那覇市真嘉比の新垣道場でした。協会は県内に１２カ所くらい道場があるのですが、通ってる道場以外での稽古は大変刺激があっていいものです。■毎回目から鱗のようなことがあるんですが、今回は座位（正座、あぐら）による組手稽古がありました。私と娘、息子はもちろん初体験でした。これがまた実戦的でたいへん有意義な稽古でした。■あぐらをかいた状態からばっ！と立ち上がって四股立ちになる動作があるんですが、これが出来ないんですよ。足腰の間接が硬い上にバランスが悪い。今年は立てるように頑張りたいと思います。

☆嵩西さんのFACEBOOKに稽古の様子（写真）が掲載されてます。

↓新垣道場へは「ゆいレール」で・・・小禄駅からおもろまち駅まで。今日は快晴で眺めも最高

 
↓稽古が終わって歩いて帰りました。駐車場も十分あって車で来ても良かった。

↓お昼は新都心のSUBWAYでファミリーセットをいただき。

↓参考までに「嶺井空手道場創立40周年記念演武大会」時の座位の組手です。

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■大晦日の天気予報では元日は晴れとのこと。こりゃ珍しく期待できるなと・・・年の晩に飲み過ぎて二日酔いとお腹がゴロゴロしてましたが、頑張って６時前に起床。家内と２．５ｋｍ先の与根高架橋までビデオ＆カメラを入れたリュックと三脚を担いで歩いて移動。■ずばり天気予報は当たって快晴です。那覇市の日の出は７時１７分と新聞に出てましたが、地形が色々複雑ですから数分遅れると予想してました。そして７時２２分頃に東南東（方位１１５度）から初日が上り始めました。沖縄本島在住４年目にして始めて、しかもこんなにも美しい初日を拝めました。※初日のちょっと上に月齢２９のお月さんがいたんですよね。新月なんで肉眼で見えませんが・・・お日様のちょっと下には金星も追いかけてきてたんです。詳しくは下の図で・・・

詳細な初日の出データの表示はこちら

与根高架橋からの2014年初日（沖縄県豊見城市）

■今年の歩き納めで、家内と奥武山公園まで行ってきました。約１０kmの道のりでした。大晦日なので一年の締めなんでしょう。ウォーキング、ジョギング、サイクリングしている方が多かったです。運動しておけば年越しの晩のご馳走がたくさんおなかに入りますからね。泡盛、ワイン、日本酒なんかも美味しいし・・・どっちかというと我々は年越しのご馳走対策で歩きました。■奥武山公園内の沖宮に一年のお礼をしてきました。（護国神社はサイクリング納めで御挨拶済み。）しめ縄、門松、出店の準備が整いつつありました。年末の雰囲気は本当に良いものです。■2013年まで残り10時間くらいとなりました。今年の正月は宮崎に帰省してまいります。

ダウンロード Google Earth 2012年歩き納め (13.0K)

2013年歩き納め（奥武山公園往復10km）

今年一年、当ブログを閲覧して下さったすべての皆様が、良いお年を迎えられますよう、心からお祈り申し上げます。

２０１２年大晦日

”那覇市 / ３Ｄ心拍ＧＰＳアスリート”　A-south

■奥武山公園にある「沖宮（おきのぐう）神社」まで初詣を兼ねて歩いて行ってきました。太平洋戦争で焼失し、戦後再建され、現在地に遷座されたようです。■コンクリート造りの「護国神社」、「波の上宮」と違って、木造の何とも言えない懐かしい雰囲気がよかったです。

※Google Earth用トラックデータ

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■2010年の歩き納めとして、夕方夫婦で、奥武山公園の護国神社までウォーキングしてきました。全国的な冬型で、沖縄も北風が吹き荒れて手袋をしないと手がかじかむ程でした。■自宅から護国神社往復8.3kmでした。

※Google Earth用トラックデータ

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■豊見城の豊崎道の駅まで、家内とウォーキングに行ってきました。海沿いに見事な道路が造られていて、眺めは良し、歩道が広いわで歩きにはもってこいのコースです。■道の駅には、新鮮な野菜や果物などがたくさん並んでます。

※Google Earth用トラックデータのダウンロード（Google Earth バージョン5.21.1.1329以降がお薦め）   

※ウエブアルバムはこちらから・・・

今日のウォーキングは、A-southの妻がレポートいたします。昨日、一人でブラリと喜屋武岬までサイクリングに出掛けた主人の話を聞いているうちに行ってみたくなった私。今朝「行ってみたいんだけど・・・」と訴えると「歩いていくか！」と返事が。出発して数十歩のところで、オジーが「岬のとなりの具志川城跡もいいよぉーっ！」と教えてくれ、行ってみることに。時折トラクターや軽トラが通るくらいで交通量はありません。国指定史跡の具志川城跡は古い石垣が残るだけですが、断崖絶壁の城跡から太平洋を眺めていると、トリトンの歌を思い出します。しばらく無言で海を眺めて喜屋武岬へ。歩く、歩く、歩く・・・風が心地よいサトウキビ畑の中を風が走ると、歌のように「ザワワ　ザワワ　ザワワ」ってサトウキビが話しかけるんですよ。10km近い距離を歩いたけど、景色が疲れを忘れさせてくれました。

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■夕方、具志から那覇空港まで歩いて行ってきました。片道3.8kmくらいでした。宮崎のご夫婦（空手の先生です。）が石垣まで観光で行かれ、夕方の宮崎便で沖縄を発たれるので、それじゃ見送りにということで、町中探索も兼ねて行ってきました。石垣便から宮崎便のトランジットが無かったので会えませんでしたが、屋上から思いっきり手を振って見送りました。帰りは自宅近くの七輪焼き肉「安安」で肉をガッツリ食べてから帰還しました。

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