那覇市 / ３Ｄ心拍ＧＰＳアスリートぶろぐ

■痛風発作から約一月、右足親指の腫れがなかなか収まらず運動はやってませんでした。あまりにも体がなまってきたのと11日の県民体育大会でバンクを走りますのでピストに慣れておかなくては・・・で46歳の誕生日の今日、ローラー台を踏んでみました。右足が窮屈で痛みがありましたが、なんとか40分間乗れました。

■長男は1級 審査、長女は弐段審査を喜久川空手道場で受けました。あんまり緊張しなかったと言う両名でしたが・・・■結果は後日12月2日に合格をいただきました。おめでとう。パチパチ   

■那覇港ターミナル横の波布（はぶ）食堂に行ってきました。観光客には結構有名らしく、なんでかなと思ったら、量の多さですな。メガ盛り！半分以上残しました。■因果関係は判りませんが、翌日痛風発作が起きました。

■夏休みの宿題で出した長男のポスターが「平成22年度NAHA～4R推進（標語・ポスター・写真）コンクール」で最優秀賞をいただきました。■「 2010那覇市環境フェア」で表彰式をするとの案内が届きましたが、その日はあいにく小学校の運動会で表彰式には参加できませんでした。

■中城村体育協会主催による空手演武会が吉の浦会館で行われました。今年で5回目だそうです。■流派を越えた演武会で、色々な形が披露されました。初めて見る形が多くて、さすが空手発祥の地、沖縄を感じる演武会でした。■我が家の通う喜久川空手道場も小学生から一般まで多数参加しました。■最後に行われた各派の師範演武は日々の鍛錬を続ければ、年を取ってもこんなにも動けるんだな～と感動しました。

※参加した団体　①沖縄少林流空手道協会　②少林流少林館　③沖縄剛柔流空手道協会　④沖縄上地流唐手道協会    

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■今日は暑かったですね～。このところ涼しい日が続いていたので、堪えた駆け足でした。※Google Earth用トラックデータのダウンロード

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■夕方、瀬長島を1周し、名嘉地交差点を経由するランニングに行ってきました。距離にして7km。ゆっくり走りましたが、湿度が高くて結構汗をかきました。

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■瀬長島に行ってサンマを焼いてきました。今年はサンマの漁獲が少なくて値が張ってますが季節もんですからね。やっぱり七輪で焼かないと・・・肉は宮崎牛が食べたいところですが、まだまだ、お目にかかれません。よその牛も食べてみようと、十和田湖牛とガーリック豚を買ってきました。サンマも肉も美味しかったです。

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■21日の子供達との約束を果たすため、名護の「ひがし食堂」へ行くことにしました。私は夜勤明けで辛いので家内の運転でした。■9時半に自宅を出発し、沖縄自動車道を走って、10時40分頃に到着。今日早めに行動したのは、祝日で観光客が、さぞかし多いだろうと読んでいたからです。着いてみると、我が家が一番乗りでした。■11時を過ぎると、恨めしそうに店を眺めていたのもあるでしょうが、「かき氷だったらできるよ！」と店内へ案内されました。子供達はレモンを親はイチゴを食しました。流石に美味かったです。■11時半になると、ご飯メニューを注文しました。 食した物は写真のとおりです。どのメニューも美味かったです。■帰りは私が運転するはずでしたが、お腹いっぱいになったら、なんだか眠くなってきて、結局帰りも家内が運転しました。

※家内の運転軌跡（Google Earth用トラックデータのダウンロード）はこちらから

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■豊見城の豊崎道の駅まで、家内とウォーキングに行ってきました。海沿いに見事な道路が造られていて、眺めは良し、歩道が広いわで歩きにはもってこいのコースです。■道の駅には、新鮮な野菜や果物などがたくさん並んでます。

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■名護市にある「ひがし食堂」まで沖縄自動車道を突っ走って行ってきました。こちらでは有名な老舗食堂らしくて、口コミやテレビ番組でも紹介されていました。■ひなびた感じの昔懐かしい食堂で、席数は20くらい。11時半頃着いたんですが、店の前には「わ」ナンバーが多数路駐してましたな。辛うじて畳のテーブルが一つ空いていました。■わたしは「焼きめし」と「イチゴミルク」を、家内は「そば」と「ミルクぜんざい」を食しました。「焼きめし」は昔懐かしい味で是非ともお薦めです。■かき氷はクリアーアイスのブロックをカンナで削る氷削り機ですので、フワッとした氷で最高の食感でした。■帰宅して、親だけ美味しいものを食べてきたのが娘にばれて「わけわからん！」と口撃にあいました。 23日の秋分の日には娘と息子を連れて行く予定です。

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■那覇泊港近くの「とまりん」までランニングに行ってきました。自宅から往復13km、ゆっくりと1時間45分くらいかけて走りました。午後3時頃からスタートしたんですが、流石に暑かったです。帰ってシャワーを浴びた後も汗がダラダラ。まだまだ日差しが厳しい沖縄です。夜はクルーの宴会だったんですが、生が入ること入ること・・・最近お腹がでっぷりしてきたので走ったんですが、これじゃ意味がなかったですな。■平均心拍は148bpm、最大は162bpmでした。往路に那覇軍港から空港入り口にかけて坂がありますので、そこで最大心拍になってますね。■GPSの軌跡（トラックデータ）が乱れてますが、那覇市の中心街に入ると高いビルの影響で地球を周回しているナブスターGPS衛星の電波をうまく拾えないんです。ほぼ真上に常にGPS衛星が居てくれると測位が正確になるんですが・・・この欠点を克服するため国産の準天頂衛星「みちびき」が打ち上げられたんですね。

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今日のウォーキングは、A-southの妻がレポートいたします。昨日、一人でブラリと喜屋武岬までサイクリングに出掛けた主人の話を聞いているうちに行ってみたくなった私。今朝「行ってみたいんだけど・・・」と訴えると「歩いていくか！」と返事が。出発して数十歩のところで、オジーが「岬のとなりの具志川城跡もいいよぉーっ！」と教えてくれ、行ってみることに。時折トラクターや軽トラが通るくらいで交通量はありません。国指定史跡の具志川城跡は古い石垣が残るだけですが、断崖絶壁の城跡から太平洋を眺めていると、トリトンの歌を思い出します。しばらく無言で海を眺めて喜屋武岬へ。歩く、歩く、歩く・・・風が心地よいサトウキビ畑の中を風が走ると、歌のように「ザワワ　ザワワ　ザワワ」ってサトウキビが話しかけるんですよ。10km近い距離を歩いたけど、景色が疲れを忘れさせてくれました。

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■今日は暑かったですね～。夕方日差しがだいぶ和らいできたので、糸満市の喜屋武岬（きゃんみさき）まで往復サイクリングに行ってきました。最近めっぽう日が短くなって暗くなるのが早いのでショートレンジで・・・往復30kmないくらいでした。■人の縁というのは不思議なもんで、喜屋武岬に着くと、なんだか懐かしい人がいるではありませんか。14年くらい前に愛知県の小牧に勤務しているときの先輩でした。なんだか癒しを求めての旅ぽかったですが・・・記念写真を撮らせていただきました。■現在の喜屋武岬は景観地ですが沖縄戦では多くの方が身を投げたそうです。美しい眺めからは想像もできませんでした。

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■全国的なパワースポットブームですが、ここ沖縄にもパワーを感じるスポットが数多くあります。その中でも最高と言われる南城市にある「斎場御嶽（せいふぁうたき）」に行ってきました。ローカルテレビ局の番組を見てから、どうしても行きたくなってしまったのです。木々が生い茂る山の中にあり、あの有名な久高島も望めます。予想以上に神々しく、なにか見えない強力なパワーを感じとることができました。

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■お盆に宮崎に帰省して、ピストとローラー台を持ってきました。夕方、さっそくベランダでローラー台に乗ってみました。我が家は三階建ての一階で、ベランダの幅は１ｍ３０ｃｍくらいあります。十分な広さでした。夕方のベランダで４５分くらい乗って汗ビッショリになりました。 

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■南城市にある「ニライカナイ橋」を見物に行ってきました。ニライカナイとは、遥か遠い東（辰巳の方角）の海の彼方、または海の底、地の底にあるとされる異界・・という意味だそうです。高台からの絶景は素晴らしかったです。

■沖縄ではこの時季、全島をあげて豊穣を願い大きな綱を引く習慣があります。本土の綱引きと異なって、太い雄綱と雌綱をカヌチ棒と呼ばれる丸太で結びつけてから引き合うんです。■那覇、与那原、糸満の大綱引きが三大綱引きと言われますが、自治会単位でも多く行われていて、高良自治会でも行われました。■綱引きには「旗頭（はたがしら）」という村のシンボル、守り神を表す背の高い旗が登場します。高良地区には一番旗と二番旗があります。■そして高良小学校の校章をデザインとした子供用の旗が一緒に参加します。息子は数あるクラブ（野球、サッカーなど）の中から旗頭クラブを選び、この日緊張のデビューでした。しかも唯一の４年生。旗を持つまで、緊張はピークに達してましたが、一回やってしまうと笑顔が出るようになりました。こっちも緊張しましたけど・・・。■全身を使って旗を上下にするんですが、空手の四股立ちで鍛えているので様になってましたな。■４月に宮崎から沖縄に引っ越してきて、初めて地域の文化に触れることができたような気がします。

参照：「うるくニッポン放送」さんへのリンク

※大綱引きの様子（ウェブアルバム）をはこちらから