那覇市 / ３Ｄ心拍ＧＰＳアスリートぶろぐ

■那覇泊港近くの「とまりん」までランニングに行ってきました。自宅から往復13km、ゆっくりと1時間45分くらいかけて走りました。午後3時頃からスタートしたんですが、流石に暑かったです。帰ってシャワーを浴びた後も汗がダラダラ。まだまだ日差しが厳しい沖縄です。夜はクルーの宴会だったんですが、生が入ること入ること・・・最近お腹がでっぷりしてきたので走ったんですが、これじゃ意味がなかったですな。■平均心拍は148bpm、最大は162bpmでした。往路に那覇軍港から空港入り口にかけて坂がありますので、そこで最大心拍になってますね。■GPSの軌跡（トラックデータ）が乱れてますが、那覇市の中心街に入ると高いビルの影響で地球を周回しているナブスターGPS衛星の電波をうまく拾えないんです。ほぼ真上に常にGPS衛星が居てくれると測位が正確になるんですが・・・この欠点を克服するため国産の準天頂衛星「みちびき」が打ち上げられたんですね。

※Google Earth用トラックデータのダウンロード（Google Earth バージョン5.21.1.1329以降がお薦め）

■那覇空港の南側の豊崎埋め立て地まで往復ランニングに行ってきました。距離は10km。4月にこっちに越してきて初の3D心拍GPSランニングでした。霧雨混じりの天気で冷たい東よりの風が吹いていました。久しぶりの10km以上ランニングで、体の芯から汗をかいてスッキリしました。

※ルートラボで描くGPS軌跡はこちらから

夏休みの北海道旅行もあっという間の最終日。今朝は札幌市内早朝ジョギングで、ホテルから北大、札幌駅、大通公園を回る６ｋｍ程を走ってきました。建ち並ぶビルでＧＰＳ信号の受信状態はかなり悪かったです。朝食後は大通公園を徒歩でテレビ塔に向かい、高いところからの札幌見物、旧北海道庁舎では北海道の歴史をしっかり勉強しました。札幌から千歳に向かい二十年来の友人をアポなしで訪ねたのですが、あいにくの留守で会うことができませんでした。只今、雨 の千歳から夏空の福岡に着いたのですが宮崎行きは２０分遅れとなっています。

■水曜から金曜まで福岡に出張だったのですが、毎夜の宴会で御馳走三昧、おまけに楽しい２次会？・・・などなど、毎日の不摂生で、すっかり血がドロドロになっていました。この三日間、温泉で汗はかきましたが、運動で体温を上昇させての汗はかいていません。■おまけに昨日の九州地方は雷を伴う土砂降りで、高速バスは３０分遅れ、ＪＲ日南線は、土砂崩れの恐れがあるため２５ｋｍ／ｈ以下の徐行運転と、帰宅が遅れて体調がさえませんでした。■今日の南九州は朝から雷を伴い大雨・・・昼過ぎに雨間で薄日が差しだし、そのチャンスを逃さず急いでジョギングに出発！軽く１０ｋｍ走ってドロドロの汗を出して、さっぱりしました。